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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。