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　　在这个
时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。