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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。