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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”

，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。