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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。