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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物 ，以免肝火 上炎。