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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。