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　　在这个时节
该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬  芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。