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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语 称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  
食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。