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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、

香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激 
食物 ，以免肝火上炎。