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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱 、蒜、荠菜
、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。