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　　在
这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在 饮食上 可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。