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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 
芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。