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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。