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　　在这个时节 该如何调理养生？  宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。