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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、
豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。