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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬

芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。