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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是 说这个 
季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。