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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽
 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。