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　　在这
 个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺 激食 物，以免肝火上炎。