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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜

、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以 免肝火上炎。