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　　 在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。