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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。