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　　在这个
时节该如 何 
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。