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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。