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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙 霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春 
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。