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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
 吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。