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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。