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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。