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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是
说这个季节可吃 
鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽 
、蒜 
苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。