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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、 
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。