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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 
疏 肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。