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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜
、香椿等
，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆
苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。