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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等 ，以疏肝柔

肝。另外， 俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。