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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。