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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜 
、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。