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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春  芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食 物，以免肝火上炎。