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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。