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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。