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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。