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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。