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　　在 
这
个时节该如何调理养 生？宋曙  霞
认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。