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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。