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在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。