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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣 
刺 激食物，以免肝火上 炎。