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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日   吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。