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　　在这个时节该如何  调理  养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩  芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺
激食物，以免肝火上 炎。