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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。