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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，  俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。