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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。